quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Só não consegue quem desiste ! FATO !!!!

Hello pessoALL,

enfim férias !!!! Que delícia! Não vou viajar, pois namorado não tem férias, nem consegue uns dias .... só no carnaval mesmo, mas tá bom .... vou muito a praia, vou colocar minhas coisas em dia, dormir, ver filmes etc etc !! Só em não ter compromisso já é bom demais!

Ontem fiz besteira. Meu dia já foi tumultuado, muitas coisas pra deixar em dia antes de sair, cheguei tarde (fui renovar minha carteira de habilitação) com isso não bebi água nenhuma (tava tão bem mantendo meus 1,5l diários) e a noite acabei comendo no subway. E não foi no pão integral, e não foi o recheio light e piorrrrrrrrrrrr foi um de 30 cm !!!! Derrota!!

Fiquei chateada comigo depois, mas sabe do que me convenci? Ontem foi ontem e hj é outro dia, dia de fazer certo, mais certo ainda! E assim que vai ser. Se eu me entregar e chutar o balde de vez (novamente) será sempre assim.

Comecei a tomar em jejum 1 limão com um copo de água morna há tempos atrás saiu uma materia na BOA FORMA sobre isso. É bom pra limpar a cordura do fígado (peraí vou postar trecho da matéria).

Água morna com limão emagrece?(X) Sim ( ) Não

Segundo a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo, a mistura faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor. Com isso, mais toxinas são eliminadas e o metabolismo é acelerado. “Mas, para funcionar, é preciso beber diariamente um copo (200 ml) de água morna com suco de meio limão em jejum e aguardar meia hora para tomar o café da manhã”, ensina.


Fiz algumas metas relacionadas a RA para estas férias:
  • beber 2 lt de água diariamente
  • fazer fisioterapia nos joelhos diariamente
  • usar cremes antecelulite diariamente
  • fotografar minha alimentação diariamente e postar a noite
Se eu lembrar de alguma adicionao aqui mais tarde!

Que dia lindooooo! O sol tá lindo aqui no RJ !! Acho que amanhã vai rolar uma 'faxina' (faxina = praia pois qndo pobre fala que vai a praia o que acontece??? CHOVEEEE) Então amanhã quero fazer uma linda e gostosa faxina !!!!  kkkkk

Vou fazer ums visitas e ver como vcs andam gatas !!!!!

bjks Juju

META FOCO DISCIPLINA  

Gente, as fotos não ficaram legais mas acho que já sei como mudar, amanhã vou tentar tirar de forma diferente. Paciencia comigo tá gente? :)

Hoje pela manhã tomei WHEY PROTEIN (zero carboidrato, só proteína) e de lanche comi melancia. No almoço uma comidinha bem light (abobora, abobrinha, frango com quiabo, arroz integral com brocolis, feijão e salada de alface e tomate). No lanche da tarde + melancia e a noite fiz um sanduba de pão folha (é um pão parecido com árabe só que muito mais fino, é meio transparente)com cream cheese light + salada + peito de peru. Comi só metade...pois ficou enorme!

21 comentários:

  1. Adorei essa dica da água com limão! Acho que vou aderir :)
    Quanto às asneiras... Amanhã será um novo dia e há sempre tempo para compensar.
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  2. oiii...vc ta certa...ontem foi ontem...se culpar é pior...gera ansiedade e ansiedade ENGORDAAA...
    Agora é voltar ao foco...E qto a dica do limão eu tbm já ouvi falar e tomo tbm...Mas com água gelada...Tenho uma amiga q foi dos 110 aos 54 kg fazendo isso...e claro RA e AF...Então resolvi aderir tbm...vamos ver...Ela até saiu na revista Sou + eu...
    Veja a matéria...
    http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/agua-limao-dissolve-toxinas-gorduras-647338.shtml

    Beeijos e foco...

    ResponderExcluir
  3. Nossa o título do seu post falou muito comigo!!! Tenho andado meio desmotivada, mas isso é uma verdade, não posso desistir, pode demorar, mas um dia chega. Desistindo é que não chega nunca mesmo.

    ResponderExcluir
  4. Ooooi juju!! Que beleza você mora no RJ? Nooossa tudo de bom heim!! Fica firme na dieta, estamos te acompanhando!!

    ResponderExcluir
  5. Oi
    tenho tomado a água com limão tem alguns dias e sabe o que eu notei, o intestino fica mais ativo, e esse é um grande problema pra mim. O subway também é rsrsr, ainda bem que onde eu moro não tem, senão...
    Muito bem observado, ontem foi ontem, hoje é hoje e nada de amolecer.
    Beijos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. meu intestino tb é o OHHH, preciso disso mais do imaginei então rsrsrs

      Excluir
  6. Ai que delicia Juju!!
    Aproveita muito essas suas ferias, faça muita faxina!! =))
    beijos

    ResponderExcluir
  7. vc na praia e eu no lerÊ... que raivinha!!!!
    FOCO FOCO FOCO!!!!
    e se ver a comida rebolando por aí... run Forrest runnnnnn!!!

    ps. dá pra desativar essa verificação de palavra pra postar comentário purrrrrrrrrrr favorrrrrrrrrr kkkkkkkkkk

    ResponderExcluir
  8. Jujuuuuu, anotada a idéia do limão! Lá em casa tem um pé que dá limão pra caramba, vou dar a dica pra todo mundo lá. HAHAHAHA

    E ó, somos como o AA: "um dia de cada vez". Então, não se martirize pelo deslize de ontem, mas aproveite a chance pra fazer diferente hoje! :)

    e que DELÍCIA morar perto da praia, nossa. Sonho!

    Aproveite as férias!

    beijo

    ResponderExcluir
  9. Vim conhecer seu blog ,tbm vivo em luta constante com a balança. força e sempre estaremos por aqui no´s apoiando .
    estou te seguindo .

    me faça uma visitinha bjsss

    ResponderExcluir
  10. Seja bem vinda.

    Gostei muito do seu cantinho e já estou seguindo.
    Bjus

    ResponderExcluir
  11. Ei lindona...só n conseue quem desiste mesmo. E nós não desistimos NUNCAAA.

    Gostei dessa ideia do limão. Já ouvi falar muito disso, mas nunca tentei. Na atual fase estou topando tudo para eliminar esses quilinhos que não me largam. rs

    bjãoo e boas fériass!!!

    ResponderExcluir
  12. Oi Juju, tudo bem! Passei aqui pra conhecer seu cantinho, estou te seguindo gata!

    Bjos.

    ResponderExcluir
  13. estás a ir muito bem, todas nós temos esses dias, TODAS! Mas é claro que não vamos desistir, vou aderir a essa da agua morna com limão amanhã mesmo :D

    ResponderExcluir
  14. Oieee pode ficar tranquila que vou continuar o livro até o fim, não gosto de parar as coisas pela metade. Depois da prova é que vou me dedicar melhor.Por enquanto vou levando como posso. Baixa o livro pelo google, tem dicar super legais que não coloco no blog.

    ResponderExcluir
  15. Todos os dias eu tomo água morna com limão ... ajuda bastante meu intestino , e realmente tira a fome da manhã... Adorei seu post!! Parabéns!! Sucesso!!
    bjkss
    http://emformacomrubia.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  16. ei!
    mesmo tendo errado num dia, é só corrigir no outro!
    e vc foi bem nas refeições!
    tomo todos os dias agua morna com limao..mas nao espero 30 minutos andar de tomar o cafe da manha...ja tomo logo depois...
    agora é focar nas metas!
    bjs

    ResponderExcluir
  17. Oi Juju, percebi que vc esta com problemas no joelho também, vou começar a fazer a fisioterapia hoje, espero voltar o mais breve possível, ficar sem malhar atrapalha muito, mas pra mim o que emagrece mesmo é a boca fechada ! Diz ai qual sua altura ? Seu cardápio está mega lindo e saudável, adorei a janta, mas no lanche da tarde vc não sente fome comendo só melancia ?


    Bjssss

    ResponderExcluir
  18. ai que bom! tenho que exprimentar esse pão ... tem um feitio de crepe! :p está a ir muito bem, beijinhos!!

    ResponderExcluir
  19. Olá muito obrigada pela sua visita!
    estou te seguindo e linkando para te observar e dar força quando preciso.
    Abraços

    ResponderExcluir
  20. oieeeeee não lembro mais como desativa.... mas acho que é em disign, depois configurações e postagem e comentários..
    .
    qquer coisa pergunta pra Lu do blog dietas da Lú que ela desativou esses dias...
    bjim

    ResponderExcluir