Muito feliz !!!

Domingãooo !!!! Bom ou ruim? Pois amanhã já é segunda :( faz parte .... e quarta estarei de fériasssss !!!!

Ontem minha RA foi maguinífica !

Não comi de menos, nem de mais. Normalmente aos sábados enfio o pé numa pizza ou em pão, ou em gorduras, as vezes rola uma cervejinha etc etc

Mas não saí, com aquele friozinho e chuva chata resolvemos (eu e meu boyfriend) ficar em casa, vendo um filmezinho. Fizemos um lanche bem light.

Fiz um cachorro quente com salsicha de peru light e sem gordura alguma e comi com pão integral, sem refri ....PERFEITO!!!

Vamos nessa ... quero emagrecer, perder as gordurinhas q estão aqui. Engordei 5kg dos 10 que eu havia perdido há uns meses atrás e não os quero de volta. Nãoooooo !!!!!Tchau pra eles, adeus!!!

Quando engordo ganho bunda, quadril e coxa affffff os vestidos e saias ficam marcando, ficam levantando, ficam o OHHHH.

 

Hoje minha alimentação tb foi 10! Sabiam de descobri o sabor do KIWI?? Sempre falava que não gostava, que não gostava mas nunca experimentava ... hj resolvi comer e AMEIII ! Que frutinha deliciosa, preciso só checar o valor calórico dela q nem imagino qual seja.

 

To ansiosa pela minha fisio que começará nesta semana ... vou levar a sério, foco. Pra voltar a malhar preciso me focar neste 1° passo.

Minha gente, carnaval tá aíííí!! Quero praia, muita praia, muito sollll!!! AMO MUITO TUDO ISSO!!!!

Que esta semana seja perfeita pra todas nós !!!! Vamos conseguir todos nossos objetivos e se algo q não planejamos acontecer, vamos dar a volta por cima!!!

bjks

Juju

Selinho que ganhei !!! AMEI!!

Adoreiiii, meu primeiro selinho !!!

De Géssica (http://desafiolight-emagrecimentosaudavel.blogspot.com/)

1 - Link de volta o blogueiro que lhe deu;

2 - Cole o selinho em seu blog;

3 - Escolha 5 blogs para repassá-lo

4 - Deixar um comentário avisando que estão recebendo o selinho.
Envio para:


Margarida - http://enfrentandoumleao.blogspot.com/
Fernanda - http://projeto-seis-meses.blogspot.com/
Um Novo Eu - http://umnovoeu1.blogspot.com/
Amanda Valadão - http://amandavaladao.blogspot.com/
Lays - http://boteiopiniao.blogspot.com/

Com mai$ motivação ainda R$R$R$ !!!

Oi Gente!!! Bomm Diaaa !!!  

Agora estou mais motivada ainda ... no meu trabalho formamos um grupo de dieta, somos 10, e estamos com um pouco de peso a mais do que gostaríamos. Então decidimos fazer uma apostinha. No dia 30/03 vamos nos pesar e quem tiver perdido o maior percentual de peso ganhará nada mais nada menos q R$1.000,00 !! Tá bom??? Ótimo! Cada um deu R$100,00.

Já estava motivada a mudar meus hábitos e perder uns kilinhos, mas agora a coisa mudou: estou MEGA motivada e quero perder BEM uns kilinhos .... Já avisei q esse premio é meu !! rsrsrs  Caso eu ganhe, vou pro shopping detonar tudooo em roupitchas .... a vista pra não ter problema!! rsrs

Ahhhh eu vou ganhar !!! Ontem minha RA tb foi plena, hj estou mantendo e meu almocinho será bem light tb com muitos legumes, arroz integral, salada, nugget assado ..... e tenho que beber muita águaaaa !!

Não sei se vcs conhecem, mas adoro o chá verde da herbalife, é uma mistura de chá verde e chá preto com um gostinho delicioso, basta misturar na água gelada ! Dá um gás sabia? Ele me ajuda a beber mais líquido e não tem calorias. Vou indo pois vou fazer umas visitinhas e ler minhas companheiras de luta !!

bjks e ótimo findi ...... se comportem !!! rsrsr

Juju

Ficar magra só depende de quem ?????

Verdadddeeeeee !!!!!

Bom Dia pessoALL, estou animada e empolgada! Ontem fiz minha RA muito bem, obrigada! rsrs
Comidinhas lights, caseiras, frutas e 1,5lt de água. Isso é uma conquista pra mim, pois no meu trabalho o ar é frio demais e isso faz com que menos sede eu sinta....mas vamos nessa! Ah ontem comi gelatina tb (é que não gosto da textura arghh) mas já q faz bem...


Hj sexta, dia que a galera sempre sai pra comer besteira no almoço, eu trouxe comidinha de mamãe novamente + frutas. Foco Foco Foco!

Grãos integrais + frutas + água - refrigerante - gordura - doce = corpo mais magro e saúde em dia!


Quero chegar no carnaval mais magra, o máximo que puder e como não estou fazendo exercícios físicos o lance tá todo na BOCA FECHADA. Ansiosa pelas minhas fériassss, dia 01/02 estarei de bobeira ... praia, piscina, praia, piscina e muita fisioterapia, pois em março quero voltar pra academia que tanto A.D.O.R.O! 


Nas férias, como não vou viajar, to pensando em registrar com fotos minha alimentação, isso ajuda bastante ... vou amadurecer essa idéia!


Bjks e ótimo fim de semana pra todas e sem JACADAS !!!!


Juju

 

Agora com números reais .... mas não para sempre!

Bommm Diiiiaaa !! Não tão bom, apesar do céu azul e lindo que está fazendo aqui no RJ, a manhã está triste por conta do prédio q desabou no centro da cidade, ainda tem 19 pessoas desaparecidas .... muito chato e triste isso! Que Deus os ajude e ampare!

Bom, como falei que ia fazer, me pesei e ...... 63,300Kg. Eu estava com 68.0 e fechei bem a boca e peguei pesado e firme na malhação, conclusão: emagreci 10kg, fiquei com o corpo tonificado, magro e com o joelho FERRADÃO. Nada é 100% perfeito! rsrs Tive que parar de malhar, fiquei mega triste e engordei 5.300kg ..... ainda não posso malhar, pretendo pegar mais firme na fisio neste próximo mês e em março tentar voltar pra academia, pois AMO MALHAR !

Já tenho todo meu cardápio do dia definido e pronto. Isso ajuda demais a manter a linha. Trouxe pro trabalho lanches (frutas), almoço bem light de mamãe (ela é tudo e me ajuda demais nas dietas) e já enchi minha garrafinha de 1,5l de água .... sem desculpas.

Nesse tempo que emagreci comprei várias roupitchas lindas, caras e  que agora estão justas demais .... chegaaa disso ! Só depende de mim, não é verdade???

Então, está em nossas mãos escolhermos o que vamos comer e beber .... não precisamos de ajuda de ninguém, não dependemos de ninguém ... só da gente! Bora que o dia tá apenas começando e vai ser M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O!!!

Um passo de cada vez !!!

bjks

Juju

É pessoALL, amanhã cedo será o dia!!!!! Dia de ver na balança, comprovado, todo estrago que venho cometendo .... sabia q tinha recuperado 5Kg dos 10kg q eu havia perdido, mas já to achando q esse número aumentou .....

Gosto sempre de me pesar na minha balança e sempre pela manhã antes de ir trabalhar. Esse é o peso real. Chega de show !!! Amanhã REcomeço minha RA. Neste próximo mês (final de janeiro tb já conta) o foco é fechar  a boca e cuidar do joelho com muita fisioterapia, pois em Março volto pra academia se Deus quiser. Força total !!!!

Bom, amanhã volto pra registrar o peso (ui que medo) e contar como foi meu dia de RA.

bjks e boa noite!

Juju

Começando novamente .... desistir jamais !

Bom, ainda não tem ninguém .... mas o pior já fiz: começar ! Melhor, REcomeçar. É tão fácil desistir! Já comecei e parei tantas vezes que já perdi a conta, mas sempre volto atrás e recomeço. Será que desta vez vai? Será que desta vez vou conseguir? Bom, só tentando pra saber o que vai dar. Vamo que vamo!!!